VRAI.
Et ce, pour deux raisons : le sucre a un pouvoir satiétogène important. Il calme la sensation de faim en intervenant sur des récepteurs situés dans l’intestin.
Une fois que la glycémie est remontée, l’effet de plaisir d’un aliment est moins important. Au final, consommés avant de manger, les bonbons vont empêcher l’enfant ou l’adulte d’avoir faim et de profiter de son repas !
Manquer de sommeil augmente l’appétit
VRAI
Dormir insuffisamment par rapport à ses besoins physiologiques pendant plusieurs jours, voire plusieurs mois, a de multiples incidences. Notamment, le manque de sommeil augmente l’appétit (ce en raison de l’augmentation de la sécrétion d’une hormone, la ghréline). La privation chronique de sommeil diminue la vigilance, l’humeur et la motivation ; elle augmente les risques de blessure, d’accident et de conflit.
