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Femme Magazine

QUESTION Manquer de sommeil augmente l’appétit

Publié par LSA
le 25.11.2021 , 11h00
245 lectures

VRAI 
Dormir insuffisamment par rapport à ses besoins physiologiques pendant plusieurs jours, voire plusieurs mois, a de multiples incidences. Notamment, le manque de sommeil augmente l’appétit (en raison de l’augmentation de la sécrétion d’une hormone, la ghréline). 
La «privation chronique de sommeil diminue la vigilance, l’humeur et la motivation ; elle augmente les risques de blessure, d’accident et de conflit».

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