L’eau, comme l’oxygène, est un élément indispensable à notre survie et à tous les processus vitaux. L’eau est particulièrement importante, parce qu’elle est l’une des premières composantes de notre organisme, ce qui la rend essentielle pour son fonctionnement.
En effet, notre corps est composé de près de 60% d’eau. Celle-ci joue plusieurs rôles, dont :
la régulation de la température du corps ;
le maintien de l’hydratation de la peau ;
la production de la salive, qui aide à avaler la nourriture ;
l’évacuation des déchets ;
la lubrification des articulations ;
l’amélioration de l’activité mentale et cognitive.
C’est pourquoi les médecins ne cessent de prêcher l’importance de boire suffisamment d’eau pendant la journée.
Les besoins en eau varient selon chaque personne (poids, mode de vie, âge…), mais en général, une personne adulte doit boire au moins 1,5 l d’eau par jour. Il est donc important de boire de l’eau tout au long de la journée, mais particulièrement le matin, à jeun.
Pourquoi boire de l’eau à jeun ?
En plus d’hydrater le corps et de stimuler et booster toutes ses fonctions, boire de l’eau à jeun présente de nombreux autres bienfaits. Cela permet notamment d’éliminer les toxines et déchets qui peuvent s’accumuler dans le corps et donc de prévenir de nombreuses maladies.
Boire de l’eau à jeun aide également à traiter certains problèmes de santé, grâce à son pouvoir nettoyant. Elle permet notamment de soulager les maux de tête, la méningite, la gastrite, la diarrhée, la constipation, les maladies oculaires, les vomissements, les problèmes rénaux et urinaires, l’asthme, les bronchites, l’épilepsie, le cholestérol, les problèmes cardiaques, les troubles menstruels…
Comment procéder ?
Voici comment boire de l’eau à jeun, selon la médecine traditionnelle japonaise, pour profiter de ses bienfaits :
Dès que vous vous réveillez, avant même de vous brosser les dents, buvez de 1 à 4 verres d’eau à température ambiante (jamais glacée).
Essayez de ne pas boire ou manger pendant 30 à 45 minutes après avoir bu cette quantité d’eau
Passé ce temps, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner.
Combien de temps faut-il suivre ce «traitement» ?
Idéalement, ce geste doit être adopté à vie et devenir une habitude saine qui préserve la santé globale et prévient beaucoup de maladies.
Mais il est aussi possible de suivre cette méthode pour des durées précises. Par exemple, pour soulager une gastrite ou un cas de constipation, faites cette astuce pendant 10 jours. Cette méthode vous aidera à améliorer votre santé globale et vous apportera une bonne dose d’énergie, en effectuant un geste simple. Ce traitement n’a aucun effet secondaire, mais préparez-vous tout de même à faire des allers-retours aux toilettes assez souvent !
